8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком. Давно искал такие!

2015-11-07 12:35:14 / автор: Vasiliy 3277всего просмотров: 3277 / 1за 7 дней: 1
Подписаться Поделиться в Facebook Twiter

Двойной подбородок никого не украсит. Даже если человек не страдает лишним весом, вероятность возникновения второго подбородка есть всегда — это воистину особая зона…

Предлагаем тебе 8 элементарных упражнений, которые подтянут кожу в области подбородка и шеи не хуже специальных салонных процедур. Тебе понадобится всего лишь немного времени и желание выглядеть красивым на все 100 %. Кроме того, такая гимнастика способствует избавлению от боли в шее и предотвращает приступы мигрени! Полезно, как ни посмотри.

Как убрать второй подбородок

    1. 1. Поцелуй
      Наклони голову назад и посмотри в потолок. Вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо.

      Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз.

8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком. Давно искал такие!

    1. 2. Поддержка
      Открой рот как можно шире и высунь язык вперед. Подержи язык в напряженном положении 5 секунд, закрой рот. Повтори упражнение 10 раз.

      Благодаря тому что напрягается язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться.

8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком. Давно искал такие!

    1. 3. Вперед и вверх
      Наклони голову назад, посмотри в потолок. Напряги нижнюю челюсть и выдвинь ее вперед.

      Держи челюсть выдвинутой в течение 10 секунд. Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпи — с каждым разом выполнять эту зарядку будет всё легче. Повтори упражнение 10 раз.

8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком. Давно искал такие!

    1. 4. Наклон шеи
      Стой прямо. Прижми подбородок к груди. Медленно поверни голову вправо и задержись в этом положении на 5 секунд. Затем поверни голову влево и также задержись на 5 секунд в крайней точке. Повтори это 6 раз.

      Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче!

8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком. Давно искал такие!

    1. 5. Язык к зубам
      Открой рот широко, дотронься кончиком языка до нижних зубов. Вдохни через рот и скажи «А». Подержи рот открытым в течение 1 минуты.

      Повтори это упражнение еще 1 раз.

8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком. Давно искал такие!

    1. 6. Хлопок
      В течение 30 секунд легонько похлопывай себя в области под подбородком. Это отлично стимулирует кровообращение и помогает жировой прослойке исчезнуть навсегда!

8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком. Давно искал такие!

    1. 7. Вперед-назад
      Помести руку под подбородок в форме буквы V. Зафиксируй подбородок рукой. Сделай движение головой вперед-назад, чувствуя, как работают мышцы нижней части лица и шеи. Замри в напряженном положении на 30 секунд.

      Расслабь шею и руку. Повтори это упражнение 3 раза.

8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком. Давно искал такие!

    1. 8. Легкий подъем
      Приляг так, чтобы голова свисала с края кровати. Медленно подними голову на уровень груди, при этом не двигая плечами.

      Повтори это несложное упражнение против второго подбородка два раза.

8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком. Давно искал такие!

Лучший способ быть в форме — постоянно тренироваться. Это утверждение справедливо для мышц всего тела, в том числе и для мышц лица. Тренируя мышцы, ты сможешь добиться эффекта подтяжки без вмешательства пластического хирурга! Двойной подбородок сдаст позиции благодаря твоему упорству.

Воодушеви друзей заняться полезной гимнастикой — покажи им эти упражнения!


Добавить комментарий:
Зарегистрироваться или войти с помощью: Facebook Google+ Twitter
bezdenv | 2015-11-08 07:50:06 

Замечательно. Спасибо.

 

Самое популярное:


Категории


Статьи на тему: Спорт

Комплекс из 6 упражнений для хорошего пищеварения. Живот подтягивается мгновенно!

Комплекс из 6 упражнений для хорошего пищеварения. Живот подтягивается мгновенно!

2015-12-18 00:19:01

Эти упражнения помогут тебе справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак...

Сергей Бубновский: «Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой»

Сергей Бубновский: «Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой»

2015-12-18 15:36:10

Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги....

Убираем живот! 5 эффективных упражнений, которые вам помогут

Убираем живот! 5 эффективных упражнений, которые вам помогут

2016-01-05 20:50:40

Когда на носу новогодние праздники, вопросом тонкой талии лучше озаботиться заранее. Хочется и выглядеть немного тоньше, и после череды застолий...

Упражнение планка — универсальная тренировка для всего тела. Достаточно всего 2-х минут в день!

Упражнение планка — универсальная тренировка для всего тела. Достаточно всего 2-х минут в день!

2016-01-14 07:24:55

Это упражнение называется планка, и оно изменит твой взгляд на привычные тренировки. Если делать его правильно, у тебя будут работать...

Забудь о сутулости раз и навсегда! После этого упражнения королевская осанка гарантирована!

Забудь о сутулости раз и навсегда! После этого упражнения королевская осанка гарантирована!

2016-01-25 11:50:41

Помнишь, как тебя раздражали замечания по поводу сутулости в детстве? Как ни надоедливы были просьбы родителей не сутулиться, поверь, они...

Самое свежее

23 привычки успеха

23 привычки успеха

2017-05-10 13:17:27

23 привычки, успешных людей для прокачки своего успеха: 1. Изучайте иностранный язык. Учите новые слова каждый день, хотя бы по полчаса. ...

женщина и деньги

Как сэкономить на покупках более чем в 2 раза?

2017-05-04 10:15:01

Американские маркетологи подсчитали, что не имеющий привычки к планированию посетитель супермаркета до 2/3 покупок совершает спонтанно. Вывод: всегда планируйте покупки...

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

2017-04-26 11:05:19

Вы питаетесь по заветам самых уважаемых диетологов и регулярно занимаетесь спортом. Уверены, вам кажется, что вы по-настоящему здоровы. Мы готовы...

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

2017-04-26 10:44:19

Многие родители рано или поздно озадачиваются непростым вопросом: в каком возрасте отдать любимое чадо в школу – в семь или...

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

2017-04-17 08:23:44

Сначала чётко сформулируйте желание. В данном ритуале это очень важно. Помните главное: что сформулируете, то и получите. Изготовьте нитку с деревянными...