10 преимуществ лимонной воды, о которых вы не знали

2015-04-16 19:35:35 / автор: Vasiliy 2558всего просмотров: 2558 / 6за 7 дней: 6
Подписаться Поделиться в Facebook Twiter

Лучше любых витаминов

 10 преимуществ лимонной воды, о которых вы не знали

10 преимуществ лимонной воды, о которых вы не знали

 

Впервые о полезных свойствах лимонной воды некоторые люди узнают, начиная заниматься йогой. Ведь согласно древним индийским практикам, каждый человек, желающий быть здоровым, должен употреблять в день один лимон или его сок.

 10 преимуществ лимонной воды, о которых вы не знали

Почему же именно лимоны?

Лимон, словно ларец с сокровищами, содержит множество питательных и полезных веществ: витамин C, витамины группы B, железо, кальций, магний и пектин. А калия в них даже больше, чем в яблоках и винограде.

Известно, что лимонный сок разрушительно действует на эмаль зубов и также не рекомендован при гастрите и прочих дисфункциях желудка. Поэтому его лучше пить через трубочку и разбавлять водой, желательно теплой. В идеале нужно выпивать стакан или полстакана такого нектара с утра за 15–30 минут до завтрака. Эта методика поможет вам извлечь максимальную пользу из этого целебного напитка.

А теперь немного подробнее о полезных свойствах.

10 преимуществ лимонной воды

1. Заряд для иммунной системы

Содержащийся в лимонном соке витамин C – мощный заряд для нашего иммунитета. Уровень этого витамина нужно всегда поддерживать на оптимальном уровне. Не зря специалисты рекомендуют дополнительный прием витамина C в стрессовые дни. А с вирусными инфекциями, в том числе с ангиной, теплая лимонная вода справляется в короткие сроки.

2. Отличный источник калия

Как ранее отмечалось, лимоны содержат большое количество калия, который необходим для здоровья сердца, а также головного мозга и нервной системы.

3. Улучшает пищеварение

Лимонный сок не только способствует нормальному пищеварению, но и освобождает желудочно-кишечный тракт от токсинов. Он эффективен при изжоге, отрыжке и вздутии живота.

4. Очищает весь организм

Лимонная вода помогает избавиться от шлаков и вредных отложениях в вашем теле за счет увеличения процессов ферментации и стимулирования печени.

5. Освежает дыхание

Освежит дыхание и облегчит зубную боль при воспалении десен. Чтобы не нанести вред зубной эмали, лучше чистить зубы перед приемом целебного напитка.

 6. Чистая кожа

Антиоксиданты в лимонном соке помогают не только уменьшить пятна на коже, но и заметно убрать морщины. Он также вернет сияние вашей коже, активируя процессы очищения крови. Можно применять лимонный нектар или сок с целью устранения шрамов и пигментных пятен.

7. Помогает похудеть

Лимонная кожура содержит пектиновые волокна, которые обволакивают стенки кишечника и притупляют чувство голода.

8. Снимает воспаление

Если вы пьете лимонную воду регулярно, это способствует снижению кислотности в вашем организме. Из суставов удаляется мочевая кислота, которая вызывает различные патологии и воспаления.

9. Дает заряд энергии

Лимонный сок обеспечивает ваш организм энергией, восстанавливает нормальные функции пищеварения и гармонизирует нервные состояния, снижая признаки беспокойства и депрессии. Замечено, что даже запах лимонов оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

10. Нейтрализует кофеин

Долька лимона в чае или кофе нейтрализует кофеин. К тому же многие люди делятся интересными личными наблюдениями. Так, заменив чашку утреннего кофе на стакан теплой лимонной воды, они замечали более длительный прилив энергии.

В завершении осталось только уточнить, какое количество лимонов нужно человеку в день. Для людей, чей вес составляет менее 68 кг, достаточно выжимать пол-лимона на стакан воды, а остальным лучше использовать сок целого лимона. Кстати, вы можете разбавить лимонный сок любым количеством воды соответственно вашему вкусу.

Если эта информация кажется вам полезной, пожалуйста, поделитесь ею с друзьями.


Добавить комментарий:
Зарегистрироваться или войти с помощью: Facebook Google+ Twitter

Самое популярное:


Категории


Статьи на тему: Мир вокруг

0 привычек счастливых пар с точки зрения психиатра

0 привычек счастливых пар с точки зрения психиатра

2016-10-01 07:54:38

Всемирно известный психиатр Доктор Марк Голстон о привычках, которые имеют счастливые пары и, кстати, если вы решите их перенять, не...

1 классный способ избавиться от зубного камня самому и дома!

1 классный способ избавиться от зубного камня самому и дома!

2016-04-10 20:49:15

Стоматолог даже знать не будет! Мы все ненавидим зубной камень. И все ненавидим бывать у стоматолога. Вот вам простой...

10 ароматов, от которых мужчины теряют волю

10 ароматов, от которых мужчины теряют волю

2016-08-17 00:20:18

Этот подборка ароматов действительно лишает воли сильную половину человечества. SAHARIENNE от YVES SAINT LAURENT Нишевая коллекция ароматов YSL LE VESTIAIRE DE PARFUMS...

10 бабушкиных советов, которые превратят тебя в красавицу!

10 бабушкиных советов, которые превратят тебя в красавицу!

2015-12-18 00:23:55

Не всегда здоровая красота — результат усиленного втирания в кожу дорогих косметических средств. Отличный внешний вид в зрелом возрасте —...

10 бесценных советов, которые помогут Вам изменить свою жизнь

10 бесценных советов, которые помогут Вам изменить свою жизнь

2015-12-30 20:40:54

Пожалуй, самые толковые советы за последнее время. Попробуйте не навязываться людям, и тогда станет понятно, нужны ли вы им на...

Самое свежее

23 привычки успеха

23 привычки успеха

2017-05-10 13:17:27

23 привычки, успешных людей для прокачки своего успеха: 1. Изучайте иностранный язык. Учите новые слова каждый день, хотя бы по полчаса. ...

женщина и деньги

Как сэкономить на покупках более чем в 2 раза?

2017-05-04 10:15:01

Американские маркетологи подсчитали, что не имеющий привычки к планированию посетитель супермаркета до 2/3 покупок совершает спонтанно. Вывод: всегда планируйте покупки...

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

2017-04-26 11:05:19

Вы питаетесь по заветам самых уважаемых диетологов и регулярно занимаетесь спортом. Уверены, вам кажется, что вы по-настоящему здоровы. Мы готовы...

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

2017-04-26 10:44:19

Многие родители рано или поздно озадачиваются непростым вопросом: в каком возрасте отдать любимое чадо в школу – в семь или...

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

2017-04-17 08:23:44

Сначала чётко сформулируйте желание. В данном ритуале это очень важно. Помните главное: что сформулируете, то и получите. Изготовьте нитку с деревянными...