Как качают попу настоящие балерины: грациозность выполнения упражнений очаровывает!
2016-02-20 Author Vasiliy Views 6245Total views: 6245 / 14Views for 7 days: 14 Count photos 1

Чтобы накачать ягодицы и сделать их упругими, подтянутыми, нужно упорно тренироваться. Мы знаем, что порой трудно заставить себя выполнять изнурительные упражнения, поэтому как всегда делится новыми спортивными идеями. На этот раз мы покажем тебе, как качают попу настоящие балерины!...

Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по Мюллеру
2016-02-19 Author Vasiliy Views 5624Total views: 5624 / 3Views for 7 days: 3 Count photos 12

Есть отличная гимнастика, которая нравится практически всем и не требует ни походов в зал, ни специального оборудования. Укрепление мышечного корсета необходимо каждому человеку, поскольку эта группа мышц обеспечивает правильное положение позвоночника и максимальную защиту внутренних органов. Важно...

Как укрепить мышцы брюшного пресса: 8 упражнений для изумительной фигуры.
2016-01-27 Author Vasiliy Views 1307Total views: 1307 / 14Views for 7 days: 14 Count photos 9

Мы любим спорт, поэтому сегодня охотно делится с тобой еще одной экспресс-тренировкой, которая поможет убрать живот за малейший срок. Всего 2 недели регулярных занятий — и ты заметишь первые положительные результаты! Упражнения для развития мышц брюшного пресса желательно выполнять...

Забудь о сутулости раз и навсегда! После этого упражнения королевская осанка гарантирована!
2016-01-25 Author Vasiliy Views 4856Total views: 4856 / 5Views for 7 days: 5 Count photos 2

Помнишь, как тебя раздражали замечания по поводу сутулости в детстве? Как ни надоедливы были просьбы родителей не сутулиться, поверь, они были уместны. Быть сутулым — некрасиво, это понимает каждый. Горб, лопатки-крылья, опущенная безвольно голова не красят никого. Но почему-то...

Упражнение планка — универсальная тренировка для всего тела. Достаточно всего 2-х минут в день!
2016-01-14 Author Vasiliy Views 2185Total views: 2185 / 8Views for 7 days: 8 Count photos 5

Это упражнение называется планка, и оно изменит твой взгляд на привычные тренировки. Если делать его правильно, у тебя будут работать все основные мышцы — живота, плечевого пояса, рук, ног. Благодаря ему можно укрепить всё тело и быть в хорошей...

Убираем живот! 5 эффективных упражнений, которые вам помогут
2016-01-05 Author Vasiliy Views 2564Total views: 2564 / 14Views for 7 days: 14 Count photos 6

Когда на носу новогодние праздники, вопросом тонкой талии лучше озаботиться заранее. Хочется и выглядеть немного тоньше, и после череды застолий быстрее возвратиться в тонус. Данные упражнения взяты из базовой йоги и потому рассчитаны на тех, у кого нет времени...

Сергей Бубновский: «Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой»
2015-12-18 Author Vasiliy Views 1400Total views: 1400 / 7Views for 7 days: 7 Count photos 0

Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления. Не давал себе раскисать, хотел жить полноценной жизнью. Это при тяжелейшей патологии и...

Комплекс из 6 упражнений для хорошего пищеварения. Живот подтягивается мгновенно!
2015-12-18 Author Vasiliy Views 4334Total views: 4334 / 6Views for 7 days: 6 Count photos 7

Эти упражнения помогут тебе справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Ты удивишься своей бодрости и энергичности! Комплекс из...

Фитнес-кот
2015-11-24 Author Hamichu Views 1783Total views: 1783 / 19Views for 7 days: 19 Count photos 6

 А вы готовы поупражняться с мультяшным котом Теодором?     Фитнес-кот ...

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса
2015-11-13 Author Vasiliy Views 56410Total views: 56410 / 49Views for 7 days: 49 Count photos 2

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И...

items: 48

Категории