Программы тренировок на каждую мышечную группу
2016-09-25 Author Vasiliy Views 634Total views: 634 / 10Views for 7 days: 10 Count photos 7

Сохраняй себе! Ударные программы тренировок на каждую мышечную группу: ...

Сжигаем жир в области живота: Аэробика для живота “шесть”
2016-08-31 Author Vasiliy Views 2263Total views: 2263 / 2Views for 7 days: 2 Count photos 2

Вы убедитесь, что программа действует! Аэробика для живота “Шесть” — состоит из 6 занятий в одном сете. Упражнения выполняются друг за другом без перерыва между собой. Главный момент в исполнении упражнений, задерживаться при движении на 2-3 секунды, когда...

Как качать правильно пресс. Полезно знать, чтобы не допускать ошибок!
2016-07-31 Author Vasiliy Views 2035Total views: 2035 / 5Views for 7 days: 5 Count photos 2

Оказывается, я качала пресс не правильно! Знаете ли вы как правильно качать пресс? Уверена, что вы тоже допускаете эти ошибки во время тренировки. Именно это мешает вам накачать красивый животик! Прочитайте внимательно и не допускайте ошибок во время...

Просто замрите! Крутые упражнения, в которых нужно просто замереть
2016-07-31 Author Vasiliy Views 1374Total views: 1374 / 6Views for 7 days: 6 Count photos 6

Отличная статичная тренировка для дома! Укрепляет мышцы, а также сгоняет лишние калории! Почувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подтянуть фигуру с этими упражнениями проще простого. Главное, здесь не нужно двигаться: все выполняется в статике.Просто...

Сушка внутренней части бедра за 2 недели!
2016-07-26 Author Vasiliy Views 2800Total views: 2800 / 1Views for 7 days: 1 Count photos 1

Эффективные упражнения! Всем известно, что похудеть в бедрах, довольно проблематично – избавится от лишнего жира здесь не просто! Предлагаем эффективную тренировку для быстрого похудения на внутренней поверхности бедра. Посмотрите полезное видео для эффективного похудения на внутренней части бедра. Измените...

Качаем грудь без гантелей и штанги: 6 самых эффективных упражнений
2016-07-16 Author Vasiliy Views 494Total views: 494 / 5Views for 7 days: 5 Count photos 7

6 супер упражнений! ...

Здоровая спина и крепкие плечи за 3 минуты в день
2016-07-09 Author Vasiliy Views 1465Total views: 1465 / 2Views for 7 days: 2 Count photos 1

Начни делать сегодня! В этом видео предлагаем простое упражнение, занимающее всего 3 минуты. Результат — тело становится сильнее, укрепляются плечи и раскрывается грудная клетка. Вы работаете над мышцами которые держат ваш позвоночник прямо, тренируя их вы избавляетесь от...

Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело!
2016-06-08 Author Vasiliy Views 4136Total views: 4136 / 28Views for 7 days: 28 Count photos 2

Вы несомненно улучшите форму своего тела! Предлагаем Вам принять вызов, через который прошло множество людейсо всех точек планеты, и Вы несомненно улучшите форму своего тела! Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно...

Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат…
2016-05-29 Author Vasiliy Views 1967Total views: 1967 / 7Views for 7 days: 7 Count photos 4

Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в день, ты сможешь улучшить фигуру всего за месяц. Особенности этой тренировки в том, что она дает равномерную нагрузку на все проблемные зоны: бедра, живот,...

Убираем жир с низа живота
2016-05-21 Author Vasiliy Views 3500Total views: 3500 / 1Views for 7 days: 1 Count photos 1

Только для тех, кому действительно это нужно! 1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений....

items: 48

Категории