Знаете ли Вы, что может произойти, если съедать по 3 яйца в день? Невероятно!

2017-01-04 19:34:37 / автор: Vasiliy 4302всего просмотров: 4302 / 4за 7 дней: 4
Подписаться Поделиться в Facebook Twiter

Я и не знала!

Знаете ли Вы, что может произойти, если съедать по 3 яйца в день? Невероятно!

Все знают, что в яйцах содержится много холестерина, поэтому люди стараются не есть их. Тем не менее, яйца очень полезны для нашего организма.

Следует каждый день съедать яйца и вот список причин:

  1. В противовес распространенному мнению, яйца понижают уровень плохого холестерина. В них содержится 180-186мг, тогда как печень вырабатывает 1000-2000 мг. Съедая в день по 3 яйца, Вы сможете снизить уровень плохого холестерина.
  2. Яйца положительно влияют на кости. Они содержат кальций и витамин D.
  3. Яйца полезны для роста мышечной массы, они содержат много белка. 2 яйца по содержанию белков равны среднему куску мяса.
  4. Они содержат так же такие полезные вещества как: магний, железо, фосфор, витамины А, Е, В12, В6.
  5. Яйца помогают сбросить лишний вес. Они содержат полезные вещества, которые помогают избавиться от нежелательных отложений.
  6. Согласно сведениям Американской коллегии по питанию, яйца могут подавить постоянное чувство голода.
  7. Яйца – отличная профилактика проблем со зрением. Они содержат лютеин, зеаксанктин, которые в несколько раз уменьшают возможное развитие катаракты.
  8. Помогают предотвратить проблемы с сердцем. Белок помогает в профилактике гипертонии.

Знаете ли Вы, что может произойти, если съедать по 3 яйца в день? Невероятно!

Не забудьте поделиться этой информацией с друзьями!


Добавить комментарий:
Зарегистрироваться или войти с помощью: Facebook Google+ Twitter

Самое популярное:


Категории


Статьи на тему: Мир вокруг

Его можно есть бесконечно — воздушный хворост. Готовится мгновенно!

Его можно есть бесконечно — воздушный хворост. Готовится мгновенно!

2017-01-04 19:36:31

Ставьте чайник и зовите к столу! Ингредиенты: Мука пшеничная – 2.5 стакана Молоко – 50 г Яйца куриные – 2 штуки Сметана – 70...

Эти 3 знака Зодиака неожиданно разбогатеют в 2017 году

Эти 3 знака Зодиака неожиданно разбогатеют в 2017 году

2017-01-05 17:36:59

Кого ждет удача на этот раз? Каждый из нас мечтает о богатстве, причем, совсем не о том, которое достается кропотливым...

10 заповедей идеальной жены, которым почти 400 лет

10 заповедей идеальной жены, которым почти 400 лет

2017-01-05 17:49:14

Как стать идеальной женой? Раввин из Познани написал об этом аж в 1620 году! Как вы думаете, актуальны ли его...

Если вы не хотите куда-то идти — НЕ ИДИТЕ!

Если вы не хотите куда-то идти — НЕ ИДИТЕ!

2017-01-05 17:57:07

Бесполезно перебирать в голове аргументы, искать оправдания, принуждать себя, советоваться с близкими — это особенное "нехотение", его трудно объяснить словами. ...

Не бойся, смело ставь точку. Он будет всегда рядом, даже если между вами километры.

Не бойся, смело ставь точку. Он будет всегда рядом, даже если между вами километры.

2017-01-05 18:02:58

Текст для женщин, которые знаю себе цену! Не влюбляйся в глаза, которые умеют нагло врать в лицо. Не грусти, когда...

Самое свежее

23 привычки успеха

23 привычки успеха

2017-05-10 13:17:27

23 привычки, благодаря которым вы кардинально "прокачаете" свою жизнь. Итак, начнем: 1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый...

женщина и деньги

Как сэкономить на покупках более чем в 2 раза?

2017-05-04 10:15:01

Американские маркетологи подсчитали, что не имеющий привычки к планированию посетитель супермаркета до 2/3 покупок совершает спонтанно. Вывод: всегда планируйте покупки...

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

2017-04-26 11:05:19

Вы питаетесь по заветам самых уважаемых диетологов и регулярно занимаетесь спортом. Уверены, вам кажется, что вы по-настоящему здоровы. Мы готовы...

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

2017-04-26 10:44:19

Многие родители рано или поздно озадачиваются непростым вопросом: в каком возрасте отдать любимое чадо в школу – в семь или...

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

2017-04-17 08:23:44

Сначала чётко сформулируйте желание. В данном ритуале это очень важно. Помните главное: что сформулируете, то и получите. Изготовьте нитку с деревянными...