Знаете ли Вы, что может произойти, если съедать по 3 яйца в день? Невероятно!

2017-01-04 19:34:37 / автор: Vasiliy 3991всего просмотров: 3991 / 6за 7 дней: 6
Подписаться Поделиться в Facebook Twiter

Я и не знала!

Знаете ли Вы, что может произойти, если съедать по 3 яйца в день? Невероятно!

Все знают, что в яйцах содержится много холестерина, поэтому люди стараются не есть их. Тем не менее, яйца очень полезны для нашего организма.

Следует каждый день съедать яйца и вот список причин:

  1. В противовес распространенному мнению, яйца понижают уровень плохого холестерина. В них содержится 180-186мг, тогда как печень вырабатывает 1000-2000 мг. Съедая в день по 3 яйца, Вы сможете снизить уровень плохого холестерина.
  2. Яйца положительно влияют на кости. Они содержат кальций и витамин D.
  3. Яйца полезны для роста мышечной массы, они содержат много белка. 2 яйца по содержанию белков равны среднему куску мяса.
  4. Они содержат так же такие полезные вещества как: магний, железо, фосфор, витамины А, Е, В12, В6.
  5. Яйца помогают сбросить лишний вес. Они содержат полезные вещества, которые помогают избавиться от нежелательных отложений.
  6. Согласно сведениям Американской коллегии по питанию, яйца могут подавить постоянное чувство голода.
  7. Яйца – отличная профилактика проблем со зрением. Они содержат лютеин, зеаксанктин, которые в несколько раз уменьшают возможное развитие катаракты.
  8. Помогают предотвратить проблемы с сердцем. Белок помогает в профилактике гипертонии.

Знаете ли Вы, что может произойти, если съедать по 3 яйца в день? Невероятно!

Не забудьте поделиться этой информацией с друзьями!


Добавить комментарий:
Зарегистрироваться или войти с помощью: Facebook Google+ Twitter

Самое популярное:


Категории


Статьи на тему: Мир вокруг

Его можно есть бесконечно — воздушный хворост. Готовится мгновенно!

Его можно есть бесконечно — воздушный хворост. Готовится мгновенно!

2017-01-04 19:36:31

Ставьте чайник и зовите к столу! Ингредиенты: Мука пшеничная – 2.5 стакана Молоко – 50 г Яйца куриные – 2 штуки Сметана – 70...

Эти 3 знака Зодиака неожиданно разбогатеют в 2017 году

Эти 3 знака Зодиака неожиданно разбогатеют в 2017 году

2017-01-05 17:36:59

Кого ждет удача на этот раз? Каждый из нас мечтает о богатстве, причем, совсем не о том, которое достается кропотливым...

10 заповедей идеальной жены, которым почти 400 лет

10 заповедей идеальной жены, которым почти 400 лет

2017-01-05 17:49:14

Как стать идеальной женой? Раввин из Познани написал об этом аж в 1620 году! Как вы думаете, актуальны ли его...

Если вы не хотите куда-то идти — НЕ ИДИТЕ!

Если вы не хотите куда-то идти — НЕ ИДИТЕ!

2017-01-05 17:57:07

Бесполезно перебирать в голове аргументы, искать оправдания, принуждать себя, советоваться с близкими — это особенное "нехотение", его трудно объяснить словами. ...

Не бойся, смело ставь точку. Он будет всегда рядом, даже если между вами километры.

Не бойся, смело ставь точку. Он будет всегда рядом, даже если между вами километры.

2017-01-05 18:02:58

Текст для женщин, которые знаю себе цену! Не влюбляйся в глаза, которые умеют нагло врать в лицо. Не грусти, когда...

Самое свежее

6 привычек магнетически привлекательных женщин

6 привычек магнетически привлекательных женщин

2017-01-15 23:21:41

Стоит выработать эти привычки и результат не заставит себя ждать Вы замечали, что есть такой тип женщин, которым отношения и...

Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников

Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников

2017-01-15 23:17:55

Это может быть самое сложное решение в вашей жизни. И в то же время самое освобождающее. Решение не идти на...

7 вещей, которыми мы обижаем своих детей

7 вещей, которыми мы обижаем своих детей

2017-01-15 23:13:54

Всё, что мы делаем в жизни наших детей, возвращается сторицей. Один психолог сказал: «При каждой возможности – берите своего ребёнка...

Полиция предупреждает всех пользователей Facebook!

Полиция предупреждает всех пользователей Facebook!

2017-01-15 23:07:06

Предупредите друзей, чтобы не стали жертвами мошенников! В целях предупреждения и пресечения преступлений, совершенных через интернет, полиция многих стран считает целесообразным...

О понимании

О понимании

2017-01-15 23:02:49

И полное понимание, духовная близость — это и есть истинная любовь. У Куприна есть рассказ о даме, которая ехала с...