Знаете ли Вы, что может произойти, если съедать по 3 яйца в день? Невероятно!

2016-12-25 22:14:00 / автор: Vasiliy 24748всего просмотров: 24748 / 8за 7 дней: 8
Подписаться Поделиться в Facebook Twiter

Я и не знала!

Знаете ли Вы, что может произойти, если съедать по 3 яйца в день? Невероятно!

Все знают, что в яйцах содержится много холестерина, поэтому люди стараются не есть их. Тем не менее, яйца очень полезны для нашего организма.

Следует каждый день съедать яйца и вот список причин:

  1. В противовес распространенному мнению, яйца понижают уровень плохого холестерина. В них содержится 180-186мг, тогда как печень вырабатывает 1000-2000 мг. Съедая в день по 3 яйца, Вы сможете снизить уровень плохого холестерина.
  2. Яйца положительно влияют на кости. Они содержат кальций и витамин D.
  3. Яйца полезны для роста мышечной массы, они содержат много белка. 2 яйца по содержанию белков равны среднему куску мяса.
  4. Они содержат так же такие полезные вещества как: магний, железо, фосфор, витамины А, Е, В12, В6.
  5. Яйца помогают сбросить лишний вес. Они содержат полезные вещества, которые помогают избавиться от нежелательных отложений.
  6. Согласно сведениям Американской коллегии по питанию, яйца могут подавить постоянное чувство голода.
  7. Яйца – отличная профилактика проблем со зрением. Они содержат лютеин, зеаксанктин, которые в несколько раз уменьшают возможное развитие катаракты.
  8. Помогают предотвратить проблемы с сердцем. Белок помогает в профилактике гипертонии.

Знаете ли Вы, что может произойти, если съедать по 3 яйца в день? Невероятно!

Не забудьте поделиться этой информацией с друзьями!


Добавить комментарий:
Зарегистрироваться или войти с помощью: Facebook Google+ Twitter

Самое популярное:


Категории


Статьи на тему: Мир вокруг

10 слов, которые притягивают удачу

10 слов, которые притягивают удачу

2016-12-25 22:19:40

Чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать титанических усилий. Главное — поверить в свои...

Внимание! Никогда не смешивайте эти 7 фруктов! Они могут стать причиной смерти детей …

Внимание! Никогда не смешивайте эти 7 фруктов! Они могут стать причиной смерти детей …

2016-12-25 22:24:28

Оказывается строго запрещается сочетание моркови с … Ежедневное употребление овощей и фруктов является очень важным для нашего здоровья в целом. Тем...

Как делать уколы дома самостоятельно

Как делать уколы дома самостоятельно

2016-12-25 22:30:17

Самое сложное в выполнении инъекции себе самостоятельно — преодолеть страх прокола кожи. Поверьте, это не так больно, как кажется. Часто бывает...

18 чудо средств! Или еще один способ всегда оставаться красивыми, не тратя на это огромные деньги

18 чудо средств! Или еще один способ всегда оставаться красивыми, не тратя на это огромные деньги

2016-12-25 22:33:49

За скромной упаковкой таятся большие возможности! Когда пойдете в аптеку за каплями от насморка, обратите внимание на нехитрый аптечный ассортимент —...

Фолиевая Кислота! (Витамин B9) Простые Секреты!

Фолиевая Кислота! (Витамин B9) Простые Секреты!

2016-12-25 22:36:42

Почему я об этом не знала раньше? Завтра срочно иду в аптеку! Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу...

Самое свежее

23 привычки успеха

23 привычки успеха

2017-05-10 13:17:27

23 привычки, благодаря которым вы кардинально "прокачаете" свою жизнь. Итак, начнем: 1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый...

женщина и деньги

Как сэкономить на покупках более чем в 2 раза?

2017-05-04 10:15:01

Американские маркетологи подсчитали, что не имеющий привычки к планированию посетитель супермаркета до 2/3 покупок совершает спонтанно. Вывод: всегда планируйте покупки...

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

2017-04-26 11:05:19

Вы питаетесь по заветам самых уважаемых диетологов и регулярно занимаетесь спортом. Уверены, вам кажется, что вы по-настоящему здоровы. Мы готовы...

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

2017-04-26 10:44:19

Многие родители рано или поздно озадачиваются непростым вопросом: в каком возрасте отдать любимое чадо в школу – в семь или...

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

2017-04-17 08:23:44

Сначала чётко сформулируйте желание. В данном ритуале это очень важно. Помните главное: что сформулируете, то и получите. Изготовьте нитку с деревянными...