Знаете ли Вы, что может произойти, если съедать по 3 яйца в день? Невероятно!

2016-12-25 22:14:00 / автор: Vasiliy 24177всего просмотров: 24177 / 21за 7 дней: 21
Подписаться Поделиться в Facebook Twiter

Я и не знала!

Знаете ли Вы, что может произойти, если съедать по 3 яйца в день? Невероятно!

Все знают, что в яйцах содержится много холестерина, поэтому люди стараются не есть их. Тем не менее, яйца очень полезны для нашего организма.

Следует каждый день съедать яйца и вот список причин:

  1. В противовес распространенному мнению, яйца понижают уровень плохого холестерина. В них содержится 180-186мг, тогда как печень вырабатывает 1000-2000 мг. Съедая в день по 3 яйца, Вы сможете снизить уровень плохого холестерина.
  2. Яйца положительно влияют на кости. Они содержат кальций и витамин D.
  3. Яйца полезны для роста мышечной массы, они содержат много белка. 2 яйца по содержанию белков равны среднему куску мяса.
  4. Они содержат так же такие полезные вещества как: магний, железо, фосфор, витамины А, Е, В12, В6.
  5. Яйца помогают сбросить лишний вес. Они содержат полезные вещества, которые помогают избавиться от нежелательных отложений.
  6. Согласно сведениям Американской коллегии по питанию, яйца могут подавить постоянное чувство голода.
  7. Яйца – отличная профилактика проблем со зрением. Они содержат лютеин, зеаксанктин, которые в несколько раз уменьшают возможное развитие катаракты.
  8. Помогают предотвратить проблемы с сердцем. Белок помогает в профилактике гипертонии.

Знаете ли Вы, что может произойти, если съедать по 3 яйца в день? Невероятно!

Не забудьте поделиться этой информацией с друзьями!


Добавить комментарий:
Зарегистрироваться или войти с помощью: Facebook Google+ Twitter

Самое популярное:


Категории


Статьи на тему: Мир вокруг

10 слов, которые притягивают удачу

10 слов, которые притягивают удачу

2016-12-25 22:19:40

Чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать титанических усилий. Главное — поверить в свои...

Внимание! Никогда не смешивайте эти 7 фруктов! Они могут стать причиной смерти детей …

Внимание! Никогда не смешивайте эти 7 фруктов! Они могут стать причиной смерти детей …

2016-12-25 22:24:28

Оказывается строго запрещается сочетание моркови с … Ежедневное употребление овощей и фруктов является очень важным для нашего здоровья в целом. Тем...

Как делать уколы дома самостоятельно

Как делать уколы дома самостоятельно

2016-12-25 22:30:17

Самое сложное в выполнении инъекции себе самостоятельно — преодолеть страх прокола кожи. Поверьте, это не так больно, как кажется. Часто бывает...

18 чудо средств! Или еще один способ всегда оставаться красивыми, не тратя на это огромные деньги

18 чудо средств! Или еще один способ всегда оставаться красивыми, не тратя на это огромные деньги

2016-12-25 22:33:49

За скромной упаковкой таятся большие возможности! Когда пойдете в аптеку за каплями от насморка, обратите внимание на нехитрый аптечный ассортимент —...

Фолиевая Кислота! (Витамин B9) Простые Секреты!

Фолиевая Кислота! (Витамин B9) Простые Секреты!

2016-12-25 22:36:42

Почему я об этом не знала раньше? Завтра срочно иду в аптеку! Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу...

Самое свежее

6 привычек магнетически привлекательных женщин

6 привычек магнетически привлекательных женщин

2017-01-15 23:21:41

Стоит выработать эти привычки и результат не заставит себя ждать Вы замечали, что есть такой тип женщин, которым отношения и...

Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников

Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников

2017-01-15 23:17:55

Это может быть самое сложное решение в вашей жизни. И в то же время самое освобождающее. Решение не идти на...

7 вещей, которыми мы обижаем своих детей

7 вещей, которыми мы обижаем своих детей

2017-01-15 23:13:54

Всё, что мы делаем в жизни наших детей, возвращается сторицей. Один психолог сказал: «При каждой возможности – берите своего ребёнка...

Полиция предупреждает всех пользователей Facebook!

Полиция предупреждает всех пользователей Facebook!

2017-01-15 23:07:06

Предупредите друзей, чтобы не стали жертвами мошенников! В целях предупреждения и пресечения преступлений, совершенных через интернет, полиция многих стран считает целесообразным...

О понимании

О понимании

2017-01-15 23:02:49

И полное понимание, духовная близость — это и есть истинная любовь. У Куприна есть рассказ о даме, которая ехала с...