Здоровая спина и крепкие плечи за 3 минуты в день

2016-07-09 23:24:00 / автор: Vasiliy 1730всего просмотров: 1730 / 2за 7 дней: 2
Подписаться Поделиться в Facebook Twiter

Начни делать сегодня!

Здоровая спина и крепкие плечи за 3 минуты в день

В этом видео предлагаем простое упражнение, занимающее всего 3 минуты. Результат — тело становится сильнее, укрепляются плечи и раскрывается грудная клетка. Вы работаете над мышцами которые держат ваш позвоночник прямо, тренируя их вы избавляетесь от блоков в спине и плечах. Вы почувствуете как связаны верхние и нижние части тела. Обязательно сконцентрируйтесь на процессе.


Добавить комментарий:
Зарегистрироваться или войти с помощью: Facebook Google+ Twitter

Самое популярное:


Категории


Статьи на тему: Спорт

Сушка внутренней части бедра за 2 недели!

Сушка внутренней части бедра за 2 недели!

2016-07-26 21:36:53

Эффективные упражнения! Всем известно, что похудеть в бедрах, довольно проблематично – избавится от лишнего жира здесь не просто! Предлагаем эффективную тренировку...

Просто замрите! Крутые упражнения, в которых нужно просто замереть

Просто замрите! Крутые упражнения, в которых нужно просто замереть

2016-07-31 22:05:12

Отличная статичная тренировка для дома! Укрепляет мышцы, а также сгоняет лишние калории! Почувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии...

Как качать правильно пресс. Полезно знать, чтобы не допускать ошибок!

Как качать правильно пресс. Полезно знать, чтобы не допускать ошибок!

2016-07-31 22:14:27

Оказывается, я качала пресс не правильно! Знаете ли вы как правильно качать пресс? Уверена, что вы тоже допускаете эти ошибки во...

Сжигаем жир в области живота: Аэробика для живота “шесть”

Сжигаем жир в области живота: Аэробика для живота “шесть”

2016-08-31 08:01:15

Вы убедитесь, что программа действует! Аэробика для живота “Шесть” — состоит из 6 занятий в одном сете. Упражнения выполняются друг за...

Самое свежее

23 привычки успеха

23 привычки успеха

2017-05-10 13:17:27

23 привычки, благодаря которым вы кардинально "прокачаете" свою жизнь. Итак, начнем: 1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый...

женщина и деньги

Как сэкономить на покупках более чем в 2 раза?

2017-05-04 10:15:01

Американские маркетологи подсчитали, что не имеющий привычки к планированию посетитель супермаркета до 2/3 покупок совершает спонтанно. Вывод: всегда планируйте покупки...

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

2017-04-26 11:05:19

Вы питаетесь по заветам самых уважаемых диетологов и регулярно занимаетесь спортом. Уверены, вам кажется, что вы по-настоящему здоровы. Мы готовы...

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

2017-04-26 10:44:19

Многие родители рано или поздно озадачиваются непростым вопросом: в каком возрасте отдать любимое чадо в школу – в семь или...

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

2017-04-17 08:23:44

Сначала чётко сформулируйте желание. В данном ритуале это очень важно. Помните главное: что сформулируете, то и получите. Изготовьте нитку с деревянными...