Всего 12 минут в день — и твои ножки будут неотразимы. Упражнения, которые подойдут каждому!

2017-01-12 21:32:28 / автор: Vasiliy 2413всего просмотров: 2413 / 6за 7 дней: 6
Подписаться Поделиться в Facebook Twiter

До отпуска осталось совсем немного!

Всего 12 минут в день — и твои ножки будут неотразимы. Упражнения, которые подойдут каждому!

Почему-то так происходит, что о фигуре и похудении мы задумываемся чаще всего с приходом весны. Ни для кого не секрет, что бедра — одна из самых проблемных зон у женщин, и в этом месте очень трудно убрать лишние сантиметры. Но у нашей редакции есть отличная идея решения наболевшей проблемы.

Чтобы эффективно убрать жир с внешней и внутренней стороны бедер, нужно нанести по нему тройной удар: отрегулировать суточное количество съедаемых калорий, пить много чистой питьевой воды и начать делать эффективные упражнения.

В этом ролике показана интенсивная жиросжигающая 12-минутная тренировка, которая помогла уже тысячам женщин. Соберись с силами и начни повторять то, что делает эта спортивная девушка, уже сегодня!

Как видишь, вовсе не обязательно ходить в зал, чтобы стать стройной, ведь этот комплекс упражнений можно свободно выполнять даже в домашней обстановке. Всего 12 минут в день — и минус 1 см на бедрах в неделю тебе гарантирован. Поверь мне на слово, сначала придется нелегко: бедра будут в буквальном смысле гореть. Но зато потом твое тело скажет спасибо!

Это лучший комплекс упражнений для бедер из тех, что я когда-либо видел. Неудивительно, что продвинутые фитнес-тренеры рекомендуют именно его для борьбы с лишними сантиметрами.


Добавить комментарий:
Зарегистрироваться или войти с помощью: Facebook Google+ Twitter

Самое популярное:


Категории


Статьи на тему: Спорт

Фасциальная гимнастика: 2 упражнения, которые активизируют процесс саморегуляции организма

Фасциальная гимнастика: 2 упражнения, которые активизируют процесс саморегуляции организма

2017-01-14 22:53:26

Активизируем собственные целительные силы! Основатель остеопатии доктор Эндрю Тейлор Стилл под основой жизни понимал ненарушенное движение и беспрепятственный поток тканевых жидкостей...

10 натуральных способов снизить кровяное давление без помощи лекарств. Долой химию!

10 натуральных способов снизить кровяное давление без помощи лекарств. Долой химию!

2015-03-10 18:47:46

Люди, страдающие от гипертонии, вынуждены всегда принимать одновременно несколько лекарственных средств для нормализации кровяного давления. Мало кто знает, что изменив...

Аж мурашки. За секунду до...

Аж мурашки. За секунду до...

2014-12-26 16:17:49

Снимки сделанные в самый удачный момент, как вам?  ...

Всего 20 минут в день для идеального пресса. Твои старания будут вознаграждены!

Всего 20 минут в день для идеального пресса. Твои старания будут вознаграждены!

2015-02-15 23:39:57

Красивый, подтянутый живот с немного очерченными мышцами пресса – мечта любой девушки. Чтобы достичь своей цели необходимо много сил, времени...

На нее вообще действует гравитация?

На нее вообще действует гравитация?

2015-01-30 01:31:42

Хочется срочно заняться спортом! Черлидерша Энджел Райс на соревнованиях The All Star Games.  ...

Самое свежее

23 привычки успеха

23 привычки успеха

2017-05-10 13:17:27

23 привычки, благодаря которым вы кардинально "прокачаете" свою жизнь. Итак, начнем: 1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый...

женщина и деньги

Как сэкономить на покупках более чем в 2 раза?

2017-05-04 10:15:01

Американские маркетологи подсчитали, что не имеющий привычки к планированию посетитель супермаркета до 2/3 покупок совершает спонтанно. Вывод: всегда планируйте покупки...

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

2017-04-26 11:05:19

Вы питаетесь по заветам самых уважаемых диетологов и регулярно занимаетесь спортом. Уверены, вам кажется, что вы по-настоящему здоровы. Мы готовы...

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

2017-04-26 10:44:19

Многие родители рано или поздно озадачиваются непростым вопросом: в каком возрасте отдать любимое чадо в школу – в семь или...

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

2017-04-17 08:23:44

Сначала чётко сформулируйте желание. В данном ритуале это очень важно. Помните главное: что сформулируете, то и получите. Изготовьте нитку с деревянными...