Всего за 2 минуты: эффективная методика РЕГУЛИРОВКИ позвоночника (ВИДЕО)

2016-12-11 12:46:38 / автор: Vasiliy 1394всего просмотров: 1394 / 7за 7 дней: 7
Подписаться Поделиться в Facebook Twiter

Простые и эффективные упражнения!

Всего за 2 минуты: эффективная методика РЕГУЛИРОВКИ позвоночника (ВИДЕО)

Во-первых, я хотел бы сказать несколько слов о позвоночнике! Позвоночник или позвоночный столб состоит из серии костей, называемых позвонками, сложенных друг на друга. Есть четыре области позвоночника: шейный (шея); торакальной (грудной клетки / туловище); поясничный отдел (в нижней части спины) и крестцовый (тазовый). Вы также должны знать, что шейный отдел позвоночника состоит из семи шейных позвонков. Основная функция шейного отдела позвоночника, чтобы выдержать вес головы, который составляет примерно 5 кг. Шейный отдел позвоночника имеет наибольший диапазон движений, отчасти из-за двух специализированных позвонков, которые двигаются с черепом.

Шейные позвонки являются самыми маленькими из позвонков. Первый шейный позвонок называется атласом и существенно отличается от других позвонков. Имеет кольцеобразную форму с двумя большими выступами по бокам, чтобы выдержать вес головы. Второй шейный позвонок называется осью. Ось также уникальна тем, что она имеет костлявый колышек, называемый притон или одонтоид, который вписывается в кольцо атласа.

Основная функция грудного отдела позвоночника является защита органов грудной клетки, особенно сердце и легкие. Грудной отдел позвоночника менее подвижен, чем шейного и поясничного отдела позвоночника из-за грудной клетки. И, наконец, — поясничный отдел позвоночника имеет пять поясничных позвонков, которые являются крупнейшим позвонками.

Это упражнение очень просты и легко выполняются — вы просто должны следовать простым инструкциям. Просто смотрите видео и не забудьте нажать кнопку Нравиться. Еще раз спасибо, и не забудьте поделиться!


Добавить комментарий:
Зарегистрироваться

Самое популярное:


Категории


Статьи на тему: Спорт

Всего 12 минут в день — и твои ножки будут неотразимы. Упражнения, которые подойдут каждому!

Всего 12 минут в день — и твои ножки будут неотразимы. Упражнения, которые подойдут каждому!

2017-01-12 21:32:10

До отпуска осталось совсем немного! Почему-то так происходит, что о фигуре и похудении мы задумываемся чаще всего с приходом весны. Ни...

Фасциальная гимнастика: 2 упражнения, которые активизируют процесс саморегуляции организма

Фасциальная гимнастика: 2 упражнения, которые активизируют процесс саморегуляции организма

2017-01-14 22:53:26

Активизируем собственные целительные силы! Основатель остеопатии доктор Эндрю Тейлор Стилл под основой жизни понимал ненарушенное движение и беспрепятственный поток тканевых жидкостей...

10 натуральных способов снизить кровяное давление без помощи лекарств. Долой химию!

10 натуральных способов снизить кровяное давление без помощи лекарств. Долой химию!

2015-03-10 18:47:46

Люди, страдающие от гипертонии, вынуждены всегда принимать одновременно несколько лекарственных средств для нормализации кровяного давления. Мало кто знает, что изменив...

Аж мурашки. За секунду до...

Аж мурашки. За секунду до...

2014-12-26 16:17:49

Снимки сделанные в самый удачный момент, как вам?  ...

Всего 20 минут в день для идеального пресса. Твои старания будут вознаграждены!

Всего 20 минут в день для идеального пресса. Твои старания будут вознаграждены!

2015-02-15 23:39:57

Красивый, подтянутый живот с немного очерченными мышцами пресса – мечта любой девушки. Чтобы достичь своей цели необходимо много сил, времени...

Самое свежее

6 привычек магнетически привлекательных женщин

6 привычек магнетически привлекательных женщин

2017-01-15 23:21:41

Стоит выработать эти привычки и результат не заставит себя ждать Вы замечали, что есть такой тип женщин, которым отношения и...

Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников

Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников

2017-01-15 23:17:55

Это может быть самое сложное решение в вашей жизни. И в то же время самое освобождающее. Решение не идти на...

7 вещей, которыми мы обижаем своих детей

7 вещей, которыми мы обижаем своих детей

2017-01-15 23:13:54

Всё, что мы делаем в жизни наших детей, возвращается сторицей. Один психолог сказал: «При каждой возможности – берите своего ребёнка...

Полиция предупреждает всех пользователей Facebook!

Полиция предупреждает всех пользователей Facebook!

2017-01-15 23:07:06

Предупредите друзей, чтобы не стали жертвами мошенников! В целях предупреждения и пресечения преступлений, совершенных через интернет, полиция многих стран считает целесообразным...

О понимании

О понимании

2017-01-15 23:02:49

И полное понимание, духовная близость — это и есть истинная любовь. У Куприна есть рассказ о даме, которая ехала с...