Вот что будет через месяц, если вы будете съедать по 3 яйца в день!

2016-12-13 01:18:38 / автор: Vasiliy 5129всего просмотров: 5129 / 4за 7 дней: 4
Подписаться Поделиться в Facebook Twiter

И не говорите потом, что вас не предупреждали!

Вот что будет через месяц, если вы будете съедать по 3 яйца в день!

Если вы достаточно долго будете употреблять пищевые продукты или добавки, которые расхваливает научное сообщество, это либо плохо кончится для вас или не будет иметь никакого влияния.

Сейчас, наоборот, продукты, которые имели плохую репутацию, рекламируются как «супер-фуды»!

Яйца относятся к этой категории. Когда-то, многие ученые пришли к выводу, что холестерин, который содержится в желтке, вызывает нездоровое повышения уровня холестерина человека.

Но это опровергают новые исследования, доказывая, что естественный уровень холестерина, который производит наш организм, снижается, когда в него попадает холестерин из продуктов питания.

И это еще не все хорошие новости.

Холестерин оказывает решающее влияние на способность организма создавать тестостерон, эстроген и кортизол. Проведено исследование, в ходе которого испытуемые потребляли от одного до трех целых яиц в день.

У 70% людей не произошло никаких отрицательных изменений в уровне холестерина, а у 30% произошло повышение уровня «плохого холестерина». Небольшие плотные молекулы были расширены, что привело к существенному снижению их угрозы здоровью.

Единственная категория населения, на которую плохо влияет ежедневное потребление яиц — диабетики, у которых был обнаружен повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

По-настоящему хорошая новость, что негатив, связанный с яйцами, наконец разоблачен.

Преимущества регулярного потребление яиц действительно революционны и положительно влияют на общее состояние здоровья.

На видео внизу поста в деталях обсуждаются сильнодействующие вещества, которые содержатся в яйцах. Витамины, кальций, омега-3 жирные кислоты — только некоторые из них. Яйца также обеспечивают белок высочайшего качества.

Менее известное питательное вещество — холин, очень важен для функционирования мозга. Исследователи сообщают, что 90% населения испытывают дефицит холина, который в изобилии содержится в яйцах.

Кроме того, яйца полезны для зрения, благодаря антиоксидантам, которые они содержат.

Завтрак с яйцами способствует чувству сытости и помогает контролировать вес, позволяя вам испытывать меньше голода в течение дня.

Если этого недостаточно, ученые сообщают о пользе яиц для костей, волос и ногтей, благодаря аминокислотам и минералам.

Вы удивитесь, но вы должны есть 3 яйца в день!

Рекомендации отличаются только в случае риска накопления бляшек в артериях. Тем не менее, потребление от одного до двух яиц в день, как правило, считается безопасным и обеспечит ваш организм витаминами.

Отметим, что для получения оптимального количества полезных питательных веществ, лучше употреблять домашние яйца, а не продукт из супермаркета.

А как часто едите яйца вы? Расскажите нам в комментариях!


Добавить комментарий:
Зарегистрироваться или войти с помощью: Facebook Google+ Twitter

Самое популярное:


Категории


Статьи на тему: Мир вокруг

Он потерял свою жену, пока они были в отпуске. Но то, что он сказал гробовщику бесценно!

Он потерял свою жену, пока они были в отпуске. Но то, что он сказал гробовщику бесценно!

2016-12-15 08:30:09

Святая земля! Мужчина и его постоянно ворчащая жена уехали в отпуск в Иерусалим . В то время как они были там,...

Измены не происходят в счастливых отношениях

Измены не происходят в счастливых отношениях

2016-12-15 08:55:29

Я не верю, что измена — это случайно понравившийся другой человек, что это проблемы в сексе или что-то наподобие. Измена...

Эта скумбрия, запеченная в горчичном соусе буквально тает во рту! Приготовить очень просто!

Эта скумбрия, запеченная в горчичном соусе буквально тает во рту! Приготовить очень просто!

2016-12-15 09:02:36

Нежное и сочное блюдо можно подавать с любым гарниром Скумбрия в горчичном соусе Мы привыкли, что скумбрия обычно существует в...

Как мы «убиваем» мужчин

Как мы «убиваем» мужчин

2016-12-15 09:07:24

После женских жалоб на мужчин, я прошу ответить на один вопрос, этот вопрос сложный, но честный ответ на него способен...

18 чудо средств! Или еще один способ всегда оставаться красивыми, не тратя на это огромные деньги

18 чудо средств! Или еще один способ всегда оставаться красивыми, не тратя на это огромные деньги

2016-12-15 09:12:59

За скромной упаковкой таятся большие возможности! Когда пойдете в аптеку за каплями от насморка, обратите внимание на нехитрый аптечный ассортимент —...

Самое свежее

23 привычки успеха

23 привычки успеха

2017-05-10 13:17:27

23 привычки, успешных людей для прокачки своего успеха: 1. Изучайте иностранный язык. Учите новые слова каждый день, хотя бы по полчаса. ...

женщина и деньги

Как сэкономить на покупках более чем в 2 раза?

2017-05-04 10:15:01

Американские маркетологи подсчитали, что не имеющий привычки к планированию посетитель супермаркета до 2/3 покупок совершает спонтанно. Вывод: всегда планируйте покупки...

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

2017-04-26 11:05:19

Вы питаетесь по заветам самых уважаемых диетологов и регулярно занимаетесь спортом. Уверены, вам кажется, что вы по-настоящему здоровы. Мы готовы...

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

2017-04-26 10:44:19

Многие родители рано или поздно озадачиваются непростым вопросом: в каком возрасте отдать любимое чадо в школу – в семь или...

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

2017-04-17 08:23:44

Сначала чётко сформулируйте желание. В данном ритуале это очень важно. Помните главное: что сформулируете, то и получите. Изготовьте нитку с деревянными...